Жұбайлардың «ұйқы кезде ажырасуы» көбейген

Кейінгі кездері ұйқы сапасын жақсарту және қарым-қатынастағы үйлесімділікті сақтау үшін бөлек ұйықтауды таңдайтын жұп көбейді.

«Ұйқы кезіне ажырасу» деген атау алған бұл әдіс серіктестердің әртүрлі бөлмелерде немесе бір бөлмеде бөлек төсекте ұйықтауын білдіреді, — деп хабарлайды Massaget.kz тілшісі Vesti.kz-ге сілтеме жасап.

Бөлек ұйықтаудың артықшылықтары

• Терең және сапалы ұйқы — әр серіктес өзіне ыңғайлы жағдайда демала алады.
• Кикілжіңдер мен түсініспеушіліктердің азаюы — серіктестер бір-бірінің ұйқысына кедергі келтірмейді.
• Көңіл күйдің жақсаруы және сергектік — жақсы демалған адам күні бойы өзін белсенді әрі қуатты сезінеді.

Мамандардың айтуынша, бөлек ұйықтау серіктестердің жеке ұйқы қажеттіліктерін қанағаттандыруға мүмкіндік береді, бұл олардың демалысын тиімді етеді.

Неліктен жұптар бөлек ұйықтауды таңдайды?

• Әртүрлі ұйқы кестесі — біреу ерте, біреу кеш ұйықтауы мүмкін.
• Ұйқыдағы әдеттердің сәйкес келмеуі — біреу тыныш ұйықтайды, ал екіншісі көп қозғалады.
• Денсаулық жағдайы — қорылдау, ұйқысыздық, арқа аурулары.
• Жай ғана жақсы демалуға деген ұмтылыс.

Бөлек ұйықтау — қарым-қатынастағы қиындықтың белгісі емес, керісінше, бұл жанжалдарды азайтып, демалысты жақсартуға көмектесетін тиімді стратегия. Нәтижесінде серіктестер өзін жайлы сезініп, қарым-қатынастағы үйлесімділікті сақтай алады.